Author page: admin

Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için vazgeçilmez bir ihtiyaçtır. Yeterli ve kaliteli uyku, enerji seviyemizi yükseltir, bağışıklık sistemimizi güçlendirir, ruh halimizi iyileştirir, öğrenme yeteneğimizi artırır ve kronik hastalık riskimizi azaltır.

Günümüzün hızlı tempolu ve stresli yaşam tarzı, maalesef pek çok kişinin stres, anksiyete ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunlarıyla karşı karşıya kalmasına neden olmaktadır.

Günümüzde pek çok insan, sürekli yorgunluk ve bitkinlik hissinden şikayet etmektedir.

Hormonlar, vücudumuzdaki pek çok önemli fonksiyonu düzenleyen kimyasal habercilerdir.

Günümüzde “detoks” kavramı, sağlıklı yaşam trendlerinin önemli bir parçası haline geldi. Ancak detoks hakkında pek çok yanlış bilgi dolaşmakta ve bu durum, insanların sağlığı için potansiyel riskler oluşturabilmektedir.

Fonksiyonel tıp, bireylerin sağlığını bütünsel bir yaklaşımla değerlendiren, genetik, çevresel ve yaşam tarzı faktörlerini göz önünde bulunduran bir tıp anlayışıdır.

Günümüzde çocuk sağlığına yönelik yaklaşımlar, sadece semptomları tedavi etmekten öte, altta yatan nedenleri anlamaya ve bireyselleştirilmiş çözümler sunmaya doğru evrilmektedir.

Yediğimiz yiyecekler, sadece enerji sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemimizle de karmaşık bir etkileşim içindedir.

Son yıllarda yapılan araştırmalar, bağırsak mikrobiyotamızın sadece sindirim sağlığımızı değil, aynı zamanda beyin sağlığımızı da derinden etkilediğini göstermektedir.

Vitamin K2, özellikle menaquinone-7 (MK-7) formunda, kemik sağlığı, kardiyovasküler sağlık ve diğer çeşitli durumlar üzerinde olumlu etkileri olan bir vitamindir.

Vitamin D3, kimyasal adıyla kolekalsiferol olarak bilinen, molekül formülü C27H44O ve molekül ağırlığı 384.64 olan yağda çözünen bir vitamindir. Beyaz kristal veya kristalize toz formunda bulunur, kokusuz ve tatsızdır.

Vitamin C, yani askorbik asit, insan sağlığı için çok önemli bir besindir. İnsanlar ve maymunlar gibi bazı hayvanlar, bu maddeyi kendi vücutlarında üretemedikleri için, onu yiyeceklerden almak zorundadırlar.