Sağlıklı olma durumu kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Her bireyin iyi olma hali kişiye özeldir ve sürece bağlı olarak farklılık gösterir.
Hastalık Sonrası Durumlar
Örneğin, hipotiroidi olan ve tiroit ilaçları kullanan bir kişi, hastalık sonrası ortaya çıkan ikincil rahatsızlıklardan şikayet edebilir. Bu rahatsızlıklar arasında:
- Saç dökülmesi
- Akşam yorgunluğu
- Kas ağrısı
- Hassasiyet
- Kilo kontrolünde zorlanma
Bu durumda, kişinin hem tedavisi hem de tiroit bezindeki sorunu oluşturan kök sebepleri incelenir. Bu, kişinin hayat kalitesini arttırma ve kendini iyi hissedeceği bir sağlık seviyesine ulaştırma noktasında yeterli kapsamda analizler yapılmasını sağlar.
Tanı Almamış Bireyler İçin Yaklaşım
Henüz tanı almamış bir birey için ideal yol haritası şunları içerir:
- Farkındalığı yüksek tutmak
- Herhangi bir şikayet durumunda, tanı alacak kadar süreci ilerletmeden temel sorunu çözmek
Bu sayede birey, sağlıklıyken bu hissi hem fiziksel hem zihinsel olarak en iyi şekilde deneyimleyebilir.
En İyi Sağlık Seviyesi İçin Multidisipliner Yaklaşım
En iyi sağlık seviyesi için multidisipliner bir çalışma sergilenmesi oldukça önemlidir. Bu yaklaşım şunları içerir:
- Bütünsel ve kişiselleştirilmiş tetkikler
- Sürdürülebilir yaşam tarzı değişikliği
- Vitamin ve mineral eksikliklerinin ve ihtiyaçlarının saptanması
- Beslenme düzeninin bireye ve ihtiyaçlarına özel yapılandırılması
- Hareketli yaşam hedefiyle günlük aktivitelerin arttırılması
Fonksiyonel Beslenme
Beslenme alanında yapılacak değişiklikler, kişinin sağlığını belirgin şekilde etkiler. Fonksiyonel beslenme modeli, tedavi sürecinde olduğu gibi çok yönlü yaklaşımlarla ilerler.
Fonksiyonel beslenmenin temelleri:
- Terapötik yararı bulunan besinlere yer vermek
- Renkli sebzelerle öğünler oluşturmak
- Sağlıklı ve kaliteli yağ kaynaklarından faydalanmak
- Protein ihtiyacını kaliteli besinlerden karşılamak
Aynı zamanda, beslenmeden uzaklaştırılması gerekenler:
- Gıda hassasiyetleri ve alerjen besinler
- İşlenmiş gıdalar ve eklenti şeker içeren ürünler
- Yanlış pişirme teknikleri ve aletleri ile hazırlanmış öğünler
- Besin değeri olmayan gıdalar
- Kimyasal maddelerden yeterince arındırılmamış sebzeler
Fonksiyonel Tıp Bakış Açısı
Fonksiyonel tıp bakış açısında, kişiye özel tasarlanan fonksiyonel beslenme, tam sağlık hali için tedavi sürecinin en temel noktasıdır. Bu yaklaşım:
- Kişinin kapsamlı olarak incelenen sağlık parametrelerini
- Gıda hassasiyetlerini
- Hayat tarzını ve yaşam koşullarını dikkate alır
- Sağlıklı bireylerde fonksiyonel beslenme:
- Koruma sağlar
- Dışarıdan gelen zararlara karşı savunma oluşturur
- Otoimmünite tetikleyen ve kişinin yatkın olduğu rahatsızlıkların oluşma riskini azaltır
