Alfa lipoik asit, antioksidan adı verilen vitamin benzeri bir kimyasaldır. Maya, karaciğer, böbrek, ıspanak, brokoli ve patates iyi alfa lipoik asit kaynaklarıdır. Aynı zamanda laboratuvarda ilaç olarak kullanılmak üzere yapılmıştır.

Alfa lipoik asit, en çok diyabetler ve bacaklarda ve kollarda yanma, ağrı ve uyuşukluk gibi sinire bağlı diyabet semptomları için ağızdan alınır. Bu sinirle ilgili semptomların tedavisi için yüksek dozlarda alfa lipoik asit Almanya’da onaylanmıştır. Alfa lipoik asit, vücutta belirli türdeki hücre hasarlarını önlemeye yardımcı olur ve aynı zamanda E vitamini ve C vitamini gibi vitamin seviyelerini de geri kazandırır. Alfa lipoik asidin, diyabetteki nöronların işlevini ve iletkenliğini artırabildiğine dair kanıtlar vardır.

Ayrıca alfa lipoik asit vücutta karbonhidratları parçalamak ve vücuttaki diğer organlar için enerji yapmak için kullanılır ve  alfa lipoik asit antioksidan gibi çalışır, bu da beyne hasar veya yaralanma koşulları altında koruma sağlayabileceği anlamına gelir. Antioksidan etkiler bazı karaciğer hastalıklarında da yardımcı olabilir.

Günümüz tıbbıyla aynı bilimsel zeminden doğan Türkiye’de yeni sayılabilecek bir tedavi yaklaşımıdır. 
Günümüz tıbbında hastalık tanısı konulur ve tedavisi düzenlenir. Süreç oldukça yoğun işler ve hastalıkların kök nedenleri sorgulanmaz.

Fonksiyonel tıp değerlendirmesi ise hastaların semptom ve bulgularının altında yatan nedenleri araştırır. 
Hastalıkların kök nedenlerinin tespiti ve tedavisi fonksiyonel tıp yaklaşımı sayesinde mümkündür.
Hastalıkların nedenlerini incelemesi ve hastayı bir bütün olarak ele alması nedeniyle günümüzde yaygınlaşan kronik hastalıklar açısından fonksiyonel tıp yaklaşımı ön plandaki tedavi modelidir.

Biyotin bir koenzim ve bir B vitaminidir. H vitamini olarak da bilinir. 
Biotin vücutta önemli bir rol oynar. Cilt, sinir, sindirim sistemi, metabolizma ve hücrelerin sağlığını destekler. Küçük bir çalışma, biotin ve diğer mikro besinlerin periferik nöropatinin, ekstremitelerde böbrek yetmezliği veya diyabetin neden olabileceği sinir ağrısının tedavisine yardımcı olduğunu ileri sürdü.

• Kuvvetli tırnak ve sağlıklı saçlar için kullanılır.
• ‘Cradle cup’ tedavisi için annelere verilmesi uygundur.
• Sütle beslenemeyen yeni doğanlara normal barsak florasını geliştirmek için ayrıca ‘bifidobakterium bifidum’ ve fukto-oligosakkaritler de verilmelidir. Yenidoğanlarda frukto-oligosakkarit varlığında biotinin temel kaynağı Bifidokbacterium bifidum’dur. 
• Diyabetiklerde ve diyabetik nöropatisi olanlarda önerilir.

Biotin oldukça güvenilirdir ve biotin kullanımına bağlı yan etki bildirilmemiştir. Kullanılacak doz miktarı doktor tarafından ayarlanmalıdır, gerektiğinde azaltılabilir ya da arıtılabilir.

Bromelain, ananasın meyvesinden ve sapından elde edilen protein sindirim enzimidir.Bromelain, özellikle burun ve sinüslerdeki şişliği (iltihabı) azaltmak için kullanılır. Ayrıca saman nezlesi için de kullanılır, şişlik ve ülser (ülseratif kolit) içeren bir bağırsak rahatsızlığını tedavi eder, daha sonra ölü ve hasarlı dokuyu giderir (debridman), akciğerde su birikmesini önler (akciğer ödemi), kasları gevşetir, kas kasılmalarını uyarma, , antibiyotiklerin emilimini arttırır.

Yoğun egzersiz sonrası kas ağrısını önlemek için kullanılır. Ayrıca bromalein , artrit (osteoartrit) için inflamasyonu düşürmek amacıyla kullanılır.

Bromelain, vücudun ağrı ve şişlikle (iltihap) savaşan maddeler üretmesine neden olduğu görülmektedir.
Bromelain ayrıca tümör hücrelerinin büyümesine ve geç kan pıhtılaşmasına müdahale eden kimyasallar içerir.

Vücutta bulunan kalsiyum ve fosfor minerallerinin düzenlenmesi için D vitamini gereklidir. Ayrıca uygun kemik yapısının korunmasında da önemli bir rol oynar.

Güneşe maruz kalma, çoğu insanın D vitamini alması için kolay ve güvenilir bir yoldur. Güneş ışığının yoğun olduğu dönemlerinde, D vitamini yağda depolanır ve daha sonra güneş ışığının az olduğu kış dönemlerinde serbest bırakılır. Ancak günümüzde kişiler, D vitamini eksikliği açısından risk altındadır. Güneşte daha az zaman geçirme, cilte güneş ışığını D vitaminine dönüştüren reseptörlerin azalması, diyetle alınan D vitaminin daha az alınması ya da emilimin azalması nedeniyle D vitamini yararlı bir forma dönüştürmede daha fazla sorun yaşayabilirler.

D vitamini eksikliği beklenilenden daha yaygındır. Yeterli güneş alamayan insanlar, özellikle Kanada'da ve ABD'nin kuzey yarısında yaşayanlar özellikle risk altındadır. Bununla birlikte, güneş ışığının yoğun olduğu iklimlerde yaşayan insanlarda da, kapalı çalışma ortamları, güneş kremi kullanımı gibi nedenlerden dolayı D Vitamini eksikliği yaygındır.
 Kuzey enlemlerinde yaşayan veya koyu tenli insanlar, güneşlenemeyen veya kapalı ortamda çalışan kişiler, kapalı giyinen kişiler, yüksek faktörlü koruyucu güneş kremi kullananlar, gebelik veya emzirme döneminde olan kadınlar, yaşlılar, böbrek ve karaciğer hastaları, çölyak hastaları D vitamini eksikliği açısından risk altındadır. 
D vitamini eksikliğinde görülen semptomlar: genel vücut ağrısı, kemik ağrıları, eklem ağrıları, yorgunluk hissi, depresyon, baş ağrıları, uykusuzluk, göz altında morluklar, uyuşukluk hissi, kilo vermede zorluk, üşüme, saç dökülmesi vb.

D vitamini seviyesi kaç olmaldır?

• Fazla Düşük D Vitamini Seviyesi: 30 ng /mL 'nin altındA
• Hafif Düşük D Vitamini Seviyesi: 30 ng /mL ile 39 nmol  arasında
• Normal D Vitamini Seviyesi: 40 ng /mL ile 100 nmol / L  arasında
• Yüksek D Vitamini Seviyesi: 150 ng /mL 'den yüksek

Günlük doz doktor tarafından belirlenmelidir ve gerektiğinde azaltılabilir veya artırılabilir.
 

Folik asit, vücutta birçok önemli işlevi olan ve folat olarak da bilinen suda çözünür bir vitamindir. Birçok gıdada doğal olarak, takviyeli gıdalarda ise sentetik olarak üretilen formları bulunur. Hücre üretiminde önemli fonksiyonlara sahip olduğundan yeterli alımı özellikle hamilelik, bebeklik ve ergenlik gibi hızlı büyüme dönemlerinde son derece önemlidir.

Folik asit vücutta çok farklı görevlere sahiptir. Vücudun yeni hücreler üretmesinde ve üretilen hücrelerin korumasında yardımcı olur. Diğer bir fonksiyonu ise kansere neden olabilecek DNA değişikliklerini önlemektir. Kemik iliğinde kırmızı ve beyaz kan hücresi yapımı, karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesi ve DNA ile RNA üretimi için gereklidir.
Özellikle kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda kilit rol oynar. Folik asit eksikliği, hem yetişkinlerde hem de çocuklarda megaloblastik anemi olarak bilinen bir kansızlık türünün nedenidir.

Önerilen Doz

Ateroskleroz ve osteoporozu önlemek ve genel sağlığımız için önerilen doz: 400µ/gün Servikal displazi ve depresyon tedavisi için önerilen doz: 10 mg/gün’dür.

Günlük doz miktarları doktor tarafından ayarlanmalıdır, gerektiğinde azaltılabilir ya da artırılabilir.
 

K vitaminleri yağda çözünen bir vitaminler grubudur. K1 ve K2 vitamini besinlerde bulunan en önemli iki K vitamini formudur. Vitamin K1 genellile kan pıhtılaşmasında rol alır, vitamin K2 ise kemik yapımının görevinde, kemik sağlamlığının sürdürülmesinde ve damarlarda kalsiyum birikmesini önlemede rol alır.

K2 vitamini kardiyovasküler hastalık riskini azaltırken, aynı zamanda kemik gücünü optimize etmek ve kırık riskini azaltmak için uygulanması gereken yenilikçi tedavi yöntemlerinde yer verildi. Güçlü kemiklerin ve sağlıklı damarların desteklenmesinde kalsiyum, D vitamini ve magnezyum ile birlikte K2 vitamini de alınmalıdır.

Çalışmalar sonucunda,  K2 vitamininin kemik sağlığını iyileştirmesinde etkili olduğu sonucuna varılmıştır. Bir meta analiz çalışmasında, yüksek K2 vitamini seviyelerinin omurga kırıklarında yaklaşık %60, kalça kırıklarında %77 ve tüm omurga dışı kırıklarda yaklaşık %81 azalma gösterdiği sonucuna varılmıştır. K2 vitamini takviyesi, üç yıllık klinik çalışmada menopoz dönemi sonrasında bulunan kadınlarda kemik kuvvetini artırmıştır.

Ayrıca, artan K2 vitamini alımının damarlarda kalsiyum birikiminde azalma ile ilişkili olduğu düşünülmektedir. Bunun yanı sıra klinik çalışmalar, K2 vitamini takviyesinin damarların elastikiyetini artırdığını (üç yılda) kanıtlamıştır.

K2 vitamini, vücudun iskelet ve kalp-damar sağlığını eş zamanlı olarak destekleyerek kalsiyumu doğru kullanmasına yardımcı olan proteinleri aktif hale getirir.

K2 vitamini takviyelerinin zeytinyağı bazlı olması emilimini arttırarak faydasının artmasını sağlar.  D vitamini ile birlikte sunulan K2 vitaminleri tercih edilmelidir.

K2 vitamin dozları doktor kontrolünde olmalıdır ve hastanın tedavisine yönelik kullanılması gereken doz, doktor tarafından artırılabilir veya azaltılabilir.

Krill yağı, küçük, karides benzeri bir hayvandan elde edilen yağdır. Balya balinaları, mantalar ve balina köpekbalıkları öncelikle krili yerler. Norveççe'de "krill" sözcüğü "balina yemeği" anlamına gelir. İnsanlar yağı krilden çıkarır, kapsüllere yerleştirir ve ilaç olarak kullanırlar. Bazı marka krill oil ürünleri Antarktika krill kullandıklarını gösterir. Bu genellikle Euphausia superba denilen krill türünü ifade eder.

Krill yağı en çok kalp hastalığı, yüksek miktarlarda belirli kan yağları (trigliseritler) ve yüksek kolesterol için ağız yoluyla alınır. Ayrıca kuru gözler için kullanılır.

Krill yağı, balık yağına benzer yağ asitleri içerir. Bu yağların, şişliği azaltan, kolesterolü düşüren ve kan trombositlerini daha az yapışkan yapan yararlı yağlar olduğu düşünülmektedir. Kan trombositleri daha az yapışkan olduğunda, pıhtı oluşturma olasılığı daha düşüktür.

Krill yağının diğer etkileri:

• Ciltte yaşlanmayı geciktirici olarak kullanılır.
• Yüksek kolesterolde kolesterol düşürücüdür.
• Yüksek kan yağlarını düşürücüdür.( Trigiliserit düşürücü)
• Osteoartrit tedavilerinde kullanılır.
• Premenstrüal sendromda kullanılır. 
• Romatoid artrit tedavilerinde kullanılır.
• Kansere karşı koruyudur.
• Depresyon tedavilerinde kullanılır.
• İnme tedavisinde kullanılır.

Chromium (krom), vücudumuzun eser miktarlarda ihtiyaç duyduğu temel bir mineraldir. Pikolinik asit ile kombine edildiğinde, chromium picolinate (krom pikolinat) olarak adlandırılır. Kötü beslenme, stres ve yaşlanma sonucu gelişebilecek krom eksikliğini önlemek için kullanılır. 

Krom, vücudunuzdaki yağların ve karbonhidratların metabolizmasında rol oynar ve diyabet üzerindeki olumlu etkilere sahiptir. İnsülin direnci olarak adlandırılan bir durum nedeniyle, diyabetikler insülini uygun şekilde kullanamazlar. Kromiyum pikolinat takviyesi ile, kromun insülinin sinyalleme etkisini arttırır ve kan dolaşımınızda dolaşması için salınan şeker miktarını azaltır. 
Yüksek kolesterol, arterlerde biriken ve kalp hastalığına, kalp krizine veya felce neden olabilen kan dolaşımındaki ekstra yağlardır. "Diabetes Technology and Therapeutics" dergisinin Aralık 2006 sayısında yayınlanan bir incelemeye göre, chromium picolinate takviyeleri kolesterol seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. Araştırmacılar, çok sayıda çalışmada kromun kan kolesterol ve trigliserit seviyelerini azalttığını belirtmektedir.Krom pikolinatın diğer krom formlarından daha iyi emilmesi, kolesterol düşürücü yararlarının artmasını sağlayabilir.
 

Zerdeçal tozu bir baharat olarak, Hint yemeklerinde kullanılan yaygın bir gıdadır. Baharat olarak kullanılan zerdeçal, bitkinin yeraltında gelişen saplarından yani rizomlardan elde edilir.

Zerdeçal, köriye sarı rengini veren baharattır. Hindistan'da binlerce yıldan beri baharat ve şifalı bitki olarak kullanılmaktadır. Son zamanlarda bilim, Kızılderililerin de uzun zamandır farkında olduğu bu bilgileri desteklemeye başlamıştır; bu bitki tıbbi özellikleri olan bileşikler içermektedir.

Zerdeçaldaki ana biyoaktif madde olan curcumin, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Biyoyararlanımının yükselebilmesi için piperin ile beraber tüketilmesi etkili sonuçlar yaratabilmektedir. Bu yüzden zerdeçal karabiber ile kullanıldığında vücut daha iyi emilim sağlar.

Curcumin zerdeçalın sarı pigmentine verilen isimdir, en çok köride bulunan bu bileşen zencefil ailesinin çiçekli bitkilerinde de bolca bulunur. Anti-inflamatuar özelliklere sahip bir polifenol olan curcumin bileşeni, ağrı, depresyon ve iltihapla ilgili sorunları hafifletebilir. Aynı zamanda bu bileşen vücudun üç farklı antioksidanı üretiminin artışında da etkilidir. Bu antioksidanlar; glutatyon, katalaz ve süperoksit dismutazdır.

Bu bitki üzerindeki çalışmaların çoğunda genellikle zerdeçal ekstresi faydaları konusu incelenmektedir. Genellikle ekstrenin içeriğinde kullanılan curcumin dozajları gramaj olarak yüksektir. Sadece yiyeceklerde zerdeçal baharatı kullanarak bu dozaj seviyesine ulaşmak çok zordur.

Bu nedenle, bitkinin etkilerinin hepsini hızlı bir şekilde tecrübe etmek için, ciddi miktarda curcumin içeren bir takviye almak gerekmektedir. Bunun sebebi, curcuminin kan dolaşımında düşük bir emilime sahip olmasıdır. Curcumin yağda çözünür, bu yüzden yağlı bir yemekle almak daha iyi bir fikir olabilir.

• Amerika Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, zerdeçal kan pıhtılaşmasını yavaşlatabilir. Kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanımı tehlikelidir. Bu ilaçlarla birlikte kullanımı için mutlaka doktora danışılarak kullanılmalıdır. Zerdeçal, kan inceltici yan etkileri nedeniyle, herhangi bir cerrahi prosedürden en az iki hafta önce tüketimi bırakılmalıdır.

Glutamin essansiyel olmayan bir amino asittir ve ana görevi proteinlerin yapılarının oluşturulmasıdır. İki çeşit glutamin bulunmaktadır. Bunlar L-glutamin ve D-glutamindir. L-glutamin proteinlerin yapısına katılırken D- glutamin canlı organizmalar için biraz daha  önemsiz bir üründür. L-glutamin vücut tarafından da sentezlenebilmektedir.
Esansiyel olmayan bir amino asit olan glutamat (glutamik asit) parçalanıp, amonyak moleküllerini içeren nitrojen ile birleştiğinde, insan vücudunda glutamin üretilmiş olur. Yani glutamin nitrojeni kendine çeker ve vücuttaki amonyağı temizler. Dokular arasındaki nitrojeni taşımış olur.

Glutamin bağışıklık sistemi açısından önemli bir amino asittir. Bağışıklık hücreleri, beyaz kan hücreleri ve bazı dokular için elzemdir.  Bazı araştırmalar glutamin desteklerinin bağışıklık sistemini iyileştirebileceğini, enfeksiyonları azaltabileceğini göstermektedir.

Glutaminin bağırsak sisteminin sağlığını iyileştirebileceği de düşünülmektedir. Glutaminin geçirgen bağırsak sendromuna karşı metabolizmayı koruduğu da düşünülmektedir.

 

İnulin, buğday, soğan, muz, pırasa, enginar ve kuşkonmaz gibi çok çeşitli meyve, sebze ve bitkilerde bulunan nişastalı bir maddedir. Tıpta kullanılan inülin en yaygın olarak hindiba köklerinin sıcak suya batırılmasıyla elde edilir.

İnulin, kolesterol ve trigliseritler de dahil olmak üzere yüksek kan yağları için yaygın olarak kullanılır. Ayrıca kilo kaybı, kabızlık, ishal ve diyabet için kullanılır.

İnülin midede sindirilmez veya emilmez. Bakterilerin kullanabildiği bağırsaklara gider. Bağırsak fonksiyonunu ve genel sağlığı iyileştirmekle ilişkili özel bir bakteri florasının artmasını destekler. İnulin, vücudun belirli yağ türlerini yapma yeteneğini azaltır.

Nerelerde Etkilidir?

Kabızlık: İnülin, bazı çocuklarda, yetişkinlerde ve yaşlılarda kabızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Dışkının daha yumuşak olmasına yardımcı olur.

Diyabet: Antidiyabet ilaçlarıyla birlikte kısa süreli inülin kullanımı, bazı diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerinin regüle edilmesinde etkilidir. 

Kandaki trigliserit adı verilen yüksek yağ seviyeleri (hipertrigliseridemi): İnülin almak, yüksek trigliserit seviyelerine sahip kişilerde trigliserit düzeylerini düşürmede etkilidir.

Obezite: İnülin almak, aşırı kilolu veya obez yetişkinlerde vücut ağırlığını az miktarda azalttığını gösteren çalışmalar mevcuttur. Obez çocuklarda, inülin vücut yağ miktarını azaltır.
 

Selenyum toprakta, suda ve bazı yiyeceklerde bulunan bir mineraldir. Birçok vücut işleminin doğru çalışması için önemlidir.
Vücuttaki selenyumun çoğu diyetten gelir. Yiyeceklerdeki selenyum miktarı, yetiştirildiği yere bağlıdır. Yengeç, karaciğer, balık, kümes hayvanları genellikle iyi selenyum kaynaklarıdır. Topraklardaki selenyum miktarı dünya genelinde çok değişkenlik gösterir; bu, bu topraklarda yetişen yiyeceklerin de farklı selenyum seviyelerine sahip olduğu anlamına gelir. ABD'de, Doğu Kıyı Ovası ve Kuzeybatı Pasifik en düşük selenyum seviyelerine sahiptir. Bu bölgelerdeki insanlar, diyetlerinden doğal olarak günde yaklaşık 60 ila 90 mcg selenyum alırlar. Bu selenyum miktarı yeterli olsa da, ABD'de 125 mcg olan ortalama günlük alımın altındadır.

Selenyum, tiroidin yetersiz çalışması (otoimmün tiroidit) ve hamilelik sırasında yüksek tansiyona neden olan bir hastalık olan selenyum eksikliği için kullanılır. Aynı zamanda felç, statin ilaçlarından kaynaklanan komplikasyonlar ve anormal kolesterol seviyeleri gibi kalp hastalıkları ve kan damarlarının yanı sıra diğer birçok durum için de kullanılır.

Selenyum, birçok vücut işleminin doğru çalışması için önemlidir. Antioksidanların etkisini arttırır.

 

CONSTIPATION AND FUNCTIONAL MEDICINE

Today's fast-paced lifestyle and wrong eating habits can negatively affect digestive health. Constipation is one of the most common digestive problems around the world. Approximately 40% of adults suffer from constipation. Women are at least two times more likely to have chronic constipation than men. Functional medicine offers a more holistic approach, looking for underlying root causes, not just the surface symptoms of disease. A center for functional medicine, provides individualized treatment strategies, evaluating a wide range of factors from gut microbiota to hormonal irregularities, from dietary habits to stress management. With this causative perspective, chronic conditions like constipation can manage more effectively with individualised supplements which produced in its own R&D supported factory.

What Causes Constipation?

More than one factor can be effective in a person with constipation.

Insufficient water consumption

Low Fiber Intake

A sedentary life

Some medicines

Stress

Dietary changes

Travel

Hormonal Changes

Intestinal motility deficiency

Three Mechanisms of Constipation:

1- There is a vast ecosystem inside your bowels

In addition to the foods you consume, microorganisms and indigestable fibers need to be able to move freely in harmony from a mechanical perspective. Everything you put inside your plate is a destined to effect gut motiliy.

2- Your bowels has its own network

As satellites in the sky, intestinal motility uses nerve fibres to tranfer its contents. If there is too much fermentation occured in small intestines this can impair effectivity of peristaltic vawes. If the aim is to eliminate constipation, the microbial balance needs to be improved.

3- The digestive tract is a very large muscle mass

When you have symptoms such as weakness and pain in your muscles throughout your entire system, the same goes for your gut. According to this, to restore normal bowel function, you also need to optimize your muscle functions.

DOUBLE STEP RELIEF WITH A SAFE & SYSTEMATIC SOLUTION

A well designed combination must contain magnesium citrate, which has a relaxing effect on the intestinal barrier. Regular magnesium intake helps intestinal muscle to contract more regularly and thus to work more effectively.

Additionally, Vitamin C is well known to help the intestinal evacuation process with less complaints and more compliance.

Increased permeability can effect motility by deprivation of gut barrier health. Glutamine strengthens the intestinal barrier by improving gut permeability. This enhances the absoption functions of the intestinal wall and prevents toxins from leaking into the circulation.

At the other hand, obstruction as an unwanted complication can makes it harder to relieve constipation symptoms, guar gum helps softening the gut content.

DGL is a form of licorice that has the glycyrrhizin removed. Licorice has protective benefits on the digestive mucosa, which soothes and protects the lining of the stomach and intestines.

Peppermint oil helps relieve stomach cramps, bloating, particularly if you have irritable bowel syndrome (IBS). Peppermint oil contains terpenoids, which blocks calcium channels in smooth muscle, thus producing antispasmodic effects on the gastrointestinal tract.

In simple words, constipation is a composition of lack of relaxion, power and soft gut content.

Although countless different phenomena develop under these diverse malfunctions of digestive system, solutions may be simple like the natural needs of a spontaneously operating gut.